美容と健康とダイエットのお店奮闘記

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

タグランキングを見る≫ 美容･健康･ダイエット･お店･ショッピングサイト

生活･健康の知恵、ワンポイントレッスンです。

鼻血が出たときによく上を向いている人がいますが、あれはNGです。

やや前屈みになって血がのどにまわらないようにするのが正解だそうです。

小鼻を強くつまんでしっかり押さえるとよいとのこと。
止血につながります。

それでは。

---
参照サイト
･AllAbout
「鼻血の時はどうしたらいい？」
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20081210A/index2.htm

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

同じキーワードの記事を見る ≫ 鼻血

タグランキングを見る≫ 美容･健康･ダイエット･お店･ショッピングサイト

AllAbout ににぎり寿司のネタごとのカロリー数が載っていました。

ダイエットが気になるけど、寿司が食べたい、あるいはつきあいで食べなければならないという人は参考にしてみてください。

一般的には、貝類、蟹、海老、イカ、タコなどがカロリーが低く、魚系がカロリーが高いということになります。魚系は白身のほうがカロリーが抑えられます。

イクラが意外にカロリーが高いのにはびっくりしました。
一見、そんなにカロリーなさそうなんですが。

それにしても、寿司しばらく食べてないなあ。
このご時世、貧乏人はつらいところです。

---
参照サイト
・AllAbout
【保存版】にぎり寿司のカロリー早分かり！
http://allabout.co.jp/gs/caloriecontrol/closeup/CU20081205A/

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

同じキーワードの記事を見る ≫ 寿司 カロリー ダイエット

タグランキングを見る≫ 美容･健康･ダイエット･お店･ショッピングサイト

炭酸飲料と健康はどうも結びつきにくいのですが。。。

アサヒ飲料は、健康炭酸飲料「アサヒ ドデカミンBLACK2.0 PET500ml」を12月9日から発売します。

アミノ酸とビタミンを配合している上に、活力のでるガラナとマカを追加し機能強化したという感じです。

炭酸飲料ですが、カロリーオフなのでダイエットしている人にも向くと思います。
500ミリリットルで140円ですから、良心的な価格ですね。

チェックしてみてください。

---
参照サイト
・マイライフ手帳＠ニュース
アサヒ飲料、新たにカフェインを配合した健康炭酸飲料「ドデカミンBLACK2.0 PET500ml」を発売
http://www.mylifenote.net/003/black20_pet500ml.html

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

同じキーワードの記事を見る ≫ 健康 ダイエット 炭酸飲料

タグランキングを見る≫ 美容･健康･ダイエット･お店･ショッピングサイト

ダイエットの味方として、よいコンビネーションのフード＆ドリンクを見つけました。

それは、バナナとコーヒーです。

あまり知られていないのですが、コーヒーには、抗酸化物質と、アンチエイジングで知られる成分、ポリフェノールが多く含まれているそうです。

それでもって、バナナには抗酸化作用の働きをよくし、脂肪を燃焼を助ける作用があるそうです。

バナナ＆コーヒー、手軽なコンビネーションではないですか。
いつでも、取れそうです。

これに、エクササイズも取り入れれば、益々効果アップといったところのようです。

お試しあれ。

---
参照サイト
・AllAbout
「もう挫折しない！ モチベーション管理術」
http://allabout.co.jp/gs/exercise/closeup/CU20081130A/index3.htm

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

同じキーワードの記事を見る ≫ バナナ コーヒー ダイエット 抗酸化 アンチエイジング エクササイズ

タグランキングを見る≫ 美容･健康･ダイエット･お店･ショッピングサイト

本日、Yahoo!のトップに、時計が鳴る前に目が覚めるのは危ない、といった記事がでていました。

これを呼んで、えーって思いました。
私は結構、目覚ましが鳴る前に起きてしまうタイプなので。

でも記事によると、これって「過緊張」というらしいです。
病気とまでは言えないが、健康にはよくないということです。

とは言ってもねえって感じです。
休みの日は別にして、全く緊張せずにいられるのもすごいなあと思います。
うらやましい限りです。

「過緊張」の対策法としては、「風呂に入って体を温める、風呂あがりに軽い体操やヨガをする、ゴロ寝しながら好きな音楽を聴く、静かに読書を楽しむ、マッサージをする」などと書いてあります。

ようするにうまくリラックスしろってことですよね。
でも夜遅く帰宅してそんなリラックスした時間を平日に設けるのは大変です。
そんなことしてたら、逆に睡眠時間が足りなくなってしまいそうです。

やはり根本的な解決は仕事時間を短くする方法を見つけることですかね。

---
参照サイト
・Yahoo　Japan　ニュース
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081127-00000000-jct-soci

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

同じキーワードの記事を見る ≫ 過緊張 リラックス 健康

タグランキングを見る≫ 美容･健康･ダイエット･お店･ショッピングサイト