時計が鳴る前に目覚めるのは危険！？

本日、Yahoo!のトップに、時計が鳴る前に目が覚めるのは危ない、といった記事がでていました。

これを呼んで、えーって思いました。
私は結構、目覚ましが鳴る前に起きてしまうタイプなので。

でも記事によると、これって「過緊張」というらしいです。
病気とまでは言えないが、健康にはよくないということです。

とは言ってもねえって感じです。
休みの日は別にして、全く緊張せずにいられるのもすごいなあと思います。
うらやましい限りです。

「過緊張」の対策法としては、「風呂に入って体を温める、風呂あがりに軽い体操やヨガをする、ゴロ寝しながら好きな音楽を聴く、静かに読書を楽しむ、マッサージをする」などと書いてあります。

ようするにうまくリラックスしろってことですよね。
でも夜遅く帰宅してそんなリラックスした時間を平日に設けるのは大変です。
そんなことしてたら、逆に睡眠時間が足りなくなってしまいそうです。

やはり根本的な解決は仕事時間を短くする方法を見つけることですかね。

---
参照サイト
・Yahoo　Japan　ニュース
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081127-00000000-jct-soci

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine