ビタミンB1で疲労回復美容と健康とダイエットのお店奮闘記

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2008.11.07

ビタミンはAからはじまってBとかCとか、あといろいろありますね。

でもその中で一番最初に発見されたのがビタミンB1だそうです。

ビタミンB1はブドウ糖を分解する働きがあるので、人間の活動のもととなるエネルギーを作り出すのに重要な役割を果たしているわけですね。

そういうわけで、ビタミンB1が不足してくると、疲労を感じやすくなるということです。

それではビタミンB1を多く含んだ食材は何かというと、それは豚肉だそうです。疲労回復には豚肉が効果的というわけですね。

私は結構、豚肉食べています。今日も食べました。最近、輸入ものに関していえば、鶏肉よりも豚肉のほうが安いような気がします。
まあ、近所のスーパーで見た感じですけど。

ということで、豚肉食べて、ビタミンB1を補給しましょう。

---
参照サイト
･AllAbout
「その疲労感、隠れビタミンB1不足のせい？」
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20081103V/

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine