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2008.11.06

少し前の話になりますが、"4 Surprising signs you'll live a long time"(「長生きの兆候～驚きの4項目」)という記事がでていました。

それによると長生きをする秘訣は、

１．炭酸を避ける
２．脚が強いこと
３．自分の母親が若いときに生まれること
４．紫色の食べ物を摂ること

らしいです。

炭酸というのは、言わずとしれたコーラなんかです。

脚を強くするにはたくさん歩けということですね。これは自分、ちょっとやばいです。全然歩いていません。

自分の母親が若いときに生まれるというのは、25歳未満で生まれた場合は、100歳まで生きる確率が倍になるそうです。
これはまったく知りませんでした。
近年、晩婚化、高齢出産化していますが心配ですね。
記事によると、25歳以下の卵子がベストらしいですよ。

紫色の食べ物とは、ぶどうとかブルーベリーなんかです。
よく知られているポリフェノールがいいらしいです。

もう生まれてしまっているひとは、３．は無理ですが、その他の項目は努力できそうです。
これから母親になろうとするひとは、子供の健康を考えると、やっぱり若いうちに子供を産んだ方がいいということでしょうね。

それでは。

---
参照サイト
Shine from Yahoo! : Healthy Living
"4 Surprising signs you'll live a long time"
http://shine.yahoo.com/channel/health/4-surprising-signs-you-ll-live-a-long-time-290919/

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine