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2008.06.30

便秘とダイエット

ダイエット
昨日の便秘解消法に関連した話なのですが、ダイエットと便秘との関わり合いについてです。

実は、ダイエットのために食事を抜いたり、極端に食べる量を減らしてしまうと、便秘になりやすくなります。
食べる量が少ないということは、便の元になるものも少なくなるわけですから、なんとなく納得できますね。

これを防ぐために、ダイエット中でも食物繊維の多いもの、カロリーの低いものをたくさん食べるように心掛けることが大切です。

ダイエットで便秘に悩んでいる方、なるべく食べる量を減らさないで、ダイエットをするようにしましょう。

---
参照サイト
･AllAbout
便秘を解消して肌も体も若返り！
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20080628A/index2.htm
･本ブログ記事「便秘解消法」
http://yoritatsu.blog76.fc2.com/blog-entry-635.html

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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2008/07/01 20:35 | 時給百円未満 | ダイエットプログラム１０日間無料体験者募集！！ はぁー… 　いままでに一度でもこんな風に思ったことがある人は是非試してみて下さい♪実は「興味はあるけど…」となかなか始められない人がほとんどなんです！いざ始めても一人だと続かなかったり、痩せてもすぐにリバウンド…答えは簡単！それは…人それぞれ食生活や体�...

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