事前の食事を思い出すだけでダイエット！？

えーっ、こんなことで、ダイエットに効果があるのか？
という記事がありました。

その方法とは、自分が事前に食べた食事について、その内容を詳しく思い出すだけというものです。

ちょっと、信じがたいかもしれませんが。

記事によると、記憶をつかさどる「海馬」が、食欲抑制にも関連しているというのが理由であるということです。

問題は、食べ物のことを思うだけでは逆効果で、直前の食事で何を食べたか詳細に思い出すことが大切だそうです。

これ、自分もちょっとやってみたのですが、意外といけるかもしれません。
確かに直前に食べたものを思い出すと、満腹感というか、満足感というか、そんな感じになってしますような気がします。

気のせいかなあ…。

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参照サイト
･東京新聞
「何を食べたか思い出す　ダイエット効果？　英の大学調査　食欲抑制に関連」
http://www.tokyo-np.co.jp/article/world/news/CK2008042402006240.html

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine