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フルモニ・ダイエットとは

ダイエット

フルモニ・ダイエットって聞いたことはありますか？
私は今日はじめて知りました。

朝食をフルーツだけで済ますダイエット法だそうです。
そうです。フルーツ・モーニングを略してフルモニというようです。

朝食をフルーツだけで済ませば、比較的低カロリーの摂取にとどめられるということと、午前中脳の働きに必要なエネルギーを果糖で満たしてくれるということです。
デスクワークのひとには適した食事かもしれません。

フルモニ・ダイエットでは、とくに量は制限していません。とにかくフルーツだけで済ますということです。コーヒーなどもとらないということです。

実は偶然ですが、私もここ最近朝食をパンと野菜ジュースだけから、パンの量を減らしてフルーツを一品取り入れるようにしていました。バナナとかみかんとか簡単に摂れるものが多いのですがなんとなくバランスが良くなった気がします。

ダイエットを気にしているひと、フルモニを検討してみてはいかがでしょうか。

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参照サイト
・DIAMOND ONLINE
「メタボに福音か！フルモニ・ダイエットとは？」
http://diamond.jp/series/healthy/10013/

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine