人間関係のストレス解消法

今日は、昨日と打って変わって秋晴れの一日となった東京です。なんか、久々にスカッと晴れたという感じです。

明日からまた会社ということで、憂うつな人も多いと思います。それは、少しでも大小の差はあれストレスを感じているということです。
何に対してストレスを感じることが多いのでしょうか。
これは、多くのアンケートなどが証明していますように、人間関係に関してストレスを感じているいるが断トツに多いようです。

人間関係に疲れやすい自分を直すコツという記事を紹介しようと思います。

この記事では、いくつか項目を挙げていますが、

・付き合いは広く浅く
・言い訳や逃げ場を用意しておく

というのがあります。

まあ、賛否両論はあると思います。

たとえば、付き合いは広く浅くということですが、これはどうでしょうか。
ただでさえ昔に比べて人間関係が希薄になっているといわれています。相手として馬が合うようでしたら、仲を深めていく努力も必要ではないでしょうか。
しかし、どうも合わないけれど仕事上つきあわなければいけない場合は、なるべく距離をとるようにした方がストレスを避けるためには良いでしょう。

でも、距離を置こうとするとそれを見透かされて逆に不快感を表わす人もいるんですよねえ。
「こころを開いていない！」とか「すべてをさらけ出せ！」とか言ってくる人がいるんですよね。
そういうときは、やや弱めに「私、人見知りなんです。」、あるいは強めに「これが自分のスタイルです。」、「もう何十年も続いてきたので直すのは無理です。」などというのも手かも知れません。

次に、言い訳や逃げ場を用意しておくというのも、少しズルイようにも思えます。しかしこれもストレスを避けるという意味では良い考えかもしれません。
休日出勤や残業を頼まれそうなとき、あるいは行きたくもない夜の付き合いに誘われそうなときは、声をかけられたときを想定して返答をあらかじめ用意しておけばスンナリと断れますから。
返答にもごもごすると、ウソをついているのがバレバレですからね。(^^;

いずれにせよ、人間関係というものは難しいのは確かです。
ストレスを感じたときは、開き直って「いろいろな人間がいるからおもしろいんだ」と入り込まずに視線を冷めた方向へ移すことを考えてみてはいかがでしょうか。

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参照記事
・AllAbout 「人間関係に疲れやすい自分を直す4つのコツ」
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20071030A/index2.htm

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine