超簡単！ウエストが痩せる方法

くびれウエストをつくるエクササイズということで、超簡単なものを紹介している記事がありますので紹介します。

紹介してあるのは、2種類だけです。
これだったら、だれでも簡単にできるし続けることも苦しくないです。
っていうか、別に毎日やろうなどと、りきむ必要もないし、思いついたときにやればいいと思います。

簡単に言えば、腹筋＆ツイストということです。

別にこの記事の影響ではないのですが、私は、電車を待っているときなど時間があるときに体をねじっています。(^^;

ねじれの運動は、日頃あまり使わない筋肉を使うということで、少し意識して行ったほうが良いらしいです。

↓サイトはこちらになります。

AllAbout 「段腹撃退」でクビレGET！　クビレウエストエクササイズ
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20070526A/index2.htm

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine