<a href="http://yoritatsu.blog76.fc2.com/" accesskey="0" title="美容と健康とダイエットのお店奮闘記">美容と健康とダイエットのお店奮闘記

新しくスタートしたダイエット関連の無料携帯サイトの紹介です。

その名も「モバイルダイエット」

そのままじゃん！

基本的な使い方は、食事内容や身体データを入力し、摂取カロリー、消費カロリー、体重、体脂肪などをグラフ化して表示するということです。

サイトURLはこちらです。PC、携帯共通アドレスのようです。
http://www.mobadai.jp/

ダイエットの管理に興味のある方は活用してみてください。

本日はプチニュースをピックアップしてみました。

---
参照サイト
・ASCII.jp PC/デジタル
ケータイとPCで、日々の食事や運動を管理するサイト「モバイルダイエット」が公開
http://ascii.jp/elem/000/000/080/80027/

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2007/10/31 19:45
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2007.10.30

きのこのシチュー！？

秋といえば、やはり「食欲の秋」ですね。
気温が下がってくると体がエネルギーを作り出そうとするので、自然と食欲が増してきます。

食欲の秋といえば、なんと言っても、きのこ！

って、なんでやねん？（ひとりツッコミ）

と強引に今日のテーマ、きのこに話題をもってきたところで、
実は、今日、きのこのシチューを作ってみました。（何か文が滅茶苦茶．．．）

コレが結構、うまかった！

「えりんぎ」と「ぶなしめじ」をいれたのですが、「えりんぎ」は食感が好きです。あのブニュブニュとした感じがいいですね。

でも、実をいうと、かぼちゃをいれちゃったので、きのこの存在感が完全になくなってしまいました。さらに、シチュールーはコーン味といういい加減さ！

でも、おいしかったのは事実だし、からだも暖まってヘルシーな気分でした。

次回は、きのこを主役にしたいと思います。

何はともあれ、きのこは、美容、健康、ダイエットにはいいですからね、きのこを使った秋風の料理を考えてみるのもいいと思います。

それでは。

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2007/10/29 20:29
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2007.10.28

人間関係のストレス解消法

健康

今日は、昨日と打って変わって秋晴れの一日となった東京です。なんか、久々にスカッと晴れたという感じです。

明日からまた会社ということで、憂うつな人も多いと思います。それは、少しでも大小の差はあれストレスを感じているということです。
何に対してストレスを感じることが多いのでしょうか。
これは、多くのアンケートなどが証明していますように、人間関係に関してストレスを感じているいるが断トツに多いようです。

人間関係に疲れやすい自分を直すコツという記事を紹介しようと思います。

この記事では、いくつか項目を挙げていますが、

・付き合いは広く浅く
・言い訳や逃げ場を用意しておく

というのがあります。

まあ、賛否両論はあると思います。

たとえば、付き合いは広く浅くということですが、これはどうでしょうか。
ただでさえ昔に比べて人間関係が希薄になっているといわれています。相手として馬が合うようでしたら、仲を深めていく努力も必要ではないでしょうか。
しかし、どうも合わないけれど仕事上つきあわなければいけない場合は、なるべく距離をとるようにした方がストレスを避けるためには良いでしょう。

でも、距離を置こうとするとそれを見透かされて逆に不快感を表わす人もいるんですよねえ。
「こころを開いていない！」とか「すべてをさらけ出せ！」とか言ってくる人がいるんですよね。
そういうときは、やや弱めに「私、人見知りなんです。」、あるいは強めに「これが自分のスタイルです。」、「もう何十年も続いてきたので直すのは無理です。」などというのも手かも知れません。

次に、言い訳や逃げ場を用意しておくというのも、少しズルイようにも思えます。しかしこれもストレスを避けるという意味では良い考えかもしれません。
休日出勤や残業を頼まれそうなとき、あるいは行きたくもない夜の付き合いに誘われそうなときは、声をかけられたときを想定して返答をあらかじめ用意しておけばスンナリと断れますから。
返答にもごもごすると、ウソをついているのがバレバレですからね。(^^;

いずれにせよ、人間関係というものは難しいのは確かです。
ストレスを感じたときは、開き直って「いろいろな人間がいるからおもしろいんだ」と入り込まずに視線を冷めた方向へ移すことを考えてみてはいかがでしょうか。

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参照記事
・AllAbout 「人間関係に疲れやすい自分を直す4つのコツ」
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20071030A/index2.htm

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2007/10/28 20:58
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2007.10.27

睡眠時無呼吸症候群チェック項目

健康

　睡眠時無呼吸症候群ということが叫び始められて久しくなると思いますが、睡眠時間内のことなので自分ではなかなか気づくのは難しいと思います。

先日、ゲンダイネットの記事に、「睡眠時無呼吸症候群チェック項目」ということで掲載されていましので紹介します。

■ 睡眠時無呼吸症候群チェック項目
１．朝、頭がぼんやりしている
２．勃起不全だ
３．気分が落ち込みがち
４．仕事に集中できない
５．特に昼間やる気がしない
６．何をやっても楽しくない
７．疲れが取れない
８．朝、やたらと口の中が乾いている
(ゲンダイネットより引用)

思いあたる方、要注意です！！

台風が接近しているため、かなり強い雨が降っている東京ですが、落ち着いて読書するには最適な一日でした。

明日は出掛けたいので、晴れたらいいなあと思います。

それでは、よい週末を。

---
参照サイト
・ゲンダイネット
肥満だけじゃない！“睡眠時無呼吸症候群”こんな人も危ない
http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16856

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2007/10/27 19:09
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2007.10.26

ヒアルロン酸とコラーゲン入りジュース

10月29日、伊藤園がヒアルロン酸とコラーゲン入りの野菜・果汁ミックスジュースを発売します。

使用している野菜は以下の16種類：
にんじん、有色甘藷、セロリ、ブロッコリー、ケール、かぼちゃ、ピーマン、白菜、小松菜、あしたば、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉
使用している果汁は以下の3種類：
白ぶどう、赤ぶどう、レモン
（伊藤園ホームページより）

野菜50％、果汁50％の割合です。

それに、美容成分であるヒアルロン酸とコラーゲンがはいっているわけです。
特に女性の方には注目を浴びそうです。

それにしても最近は、ウォーターにしろ、100％野菜・果汁ジュースにしろ、美容や健康を促進する成分を入れたものが多くなってきました。
やはり、このような付加価値を商品に加えていかないと、他社製品との差別化ができないのでしょう。

しかし、もともとはお水も100％野菜・果汁ジュースも自然のものということで、美容や健康に良いということだったと思いますが、こうも、いろいろと“不純物”が混ざってしまうと、その考えから遠のいてしまっている気さえおこります。

そのうち純粋な自然なものがなくなってしまうのではないかとも思えます。

メーカーも少し立ち止まって見直したらどうでしょうか。

いち消費者からの提案でした。

---
参照サイト
・NIKKEI NET
伊藤園、野菜・果汁ミックス飲料「ヒアルロン酸とコラーゲンの野菜」を発売
http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=173605&lindID=4
・伊藤園　ホームページ
ヒアルロン酸とコラーゲンを加えた野菜・果汁ミックス飲料
「ヒアルロン酸とコラーゲンの野菜」
http://www.itoen.co.jp/news/2007/102501.html

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2007/10/26 20:54
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2007.10.25

パンズ・ラビリンスを観てきました。

お店ウラ模様

今日は、雑談です。

昨日、「パンズ・ラビリンス」という映画を有楽町で観てきました。ずっと観たいと思っていた作品だったし、水曜日なので1,000円ということもあってふらっと出掛けてしまいました。

いやー、かなり衝撃的な内容でしたね。ちょっと予想とは違う方向性の作品でしたが、裏切られたという思いはまったくなく大満足でした。

ファンタジーということで、もっと明るく楽しい作品だと思っていたのですが、正反対でした。(^^;

ファンタジーで主人公が女の子ということにもかかわらず、PG-12指定というところで、感の良い人はだいたい雰囲気は想像できると思いますが。
でも、私に言わせれば、R-15（15歳未満禁止）レベルだと思います。中学生以下には衝撃的過ぎるでしょう。

はっきり言って、健康には良くない映画です。（笑）
心臓の悪い人は決して見ないでください。
最初から最後まで、ハラハラ、ドキドキ。正直、途中で逃げたい気持ちも起こったほどです。主人公の女の子の魅力が、逃げ出すのを引き止めてくれたという感じでしょうか。

ハラハラ、ドキドキしたい方、おすすめの一本です。

いやー、やっぱり映画はいいですねー。
おかげで充実感を得た一日となりました。

それでは、また。

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2007/10/25 22:42
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2007.10.24

1日リンゴ1個でダイエット効果！？

MSN 産経ニュースのサイトに、

「米ペンシルベニア州立大のジュリー・フラッドさんらの調査で、１日１個リンゴを食べると、カロリー摂取量が少なくなることが分かった。新しいダイエット方法になるかもしれないと期待されている。」

のような記事がでていました。

リンゴにダイエット効果という嬉しい話です。
いつも、簡単に食べられるようなものにダイエット効果が期待できるのは嬉しいことです。

記事からすると、リンゴ自体にダイエットの成分が含まれているというわけではなく、どうも満腹感が得やすいような感じです。

リンゴは、近所のスーパーだといつも手に入ります。いろいろな品種が並んでいて、一体どれが美味しいのか選ぶのに悩みます。

値段は、安いもので1個98円、高いと158円だったかな．．．
もう少し安かったらなあとも思います。
せめて1個50円ぐらいだったら、1日1個食べてもいいだけど．．．

まあ、3日に1個ぐらいのペースでは食べているでしょうか。

これからは、リンゴを少し見直したいと思います。

---
参照サイト
・MSN 産経ニュース
「新ダイエット？リンゴ１個でカロリー摂取が減少」
http://sankei.jp.msn.com/life/body/071024/bdy0710241815004-n1.htm

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2007/10/24 21:43
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2007.10.23

コラーゲン入りウォーター新発売

特に女性の方は、コラーゲンには目がないようですが、今月末にアサヒ飲料からコラーゲン入りウォーターが新発売されるようです。

商品は「アサヒぎゅぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター」という長い名前で、一日に壊されるコラーゲンの量を超えたコラーゲンが含まれているそうです。

ということは、これを一日に一本飲めば体内のコラーゲンが減ることはないということですね。

しかし、この商品、ローズヒップとローヤルゼリーを配合した上、レモン味とアップル味をミックスしているそうで、これで「ウォーター」と言えるのかよ！
とちょっと思ったりもしました。

最近は。単純なミネラルウォーターでは売れないのか、メーカー側もいろいろ付加価値のある成分を混ぜてきます。
それでも「ウォーター」とうたっていますが、これ、どこまで“不純物”が許されるのでしょうね？

そのうち、ジュースよりいろいろたくさん入っていても「ウォーター」っていって売ってそうです。

だれか「ウォーター」の定義を知っている人がいたら、教えてください。

いずれにせよ、注目製品というのは確かです。

それでは。

---
参照サイト
・マイライフ手帳＠ニュース
アサヒ飲料、美容飲料「アサヒぎゅぎゅっとしみこむコラーゲンウォーターホット PET275ml」を発売
http://www.mylifenote.net/003/_pet275ml_2.html

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2007/10/23 22:35
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2007.10.22

Google、健康管理サービスの提供を計画

お店ウラ模様

パソコンを利用して、自分の健康データを管理しようと思っている方に Goodニュースです。

あの Google が個人の健康情報をオンラインで記録・管理できるサービスの提供を計画しているそうです。

Google という会社は、提供するサービスは基本的には無料ですから、このサービスが無料で提供されることはほぼ間違いないでしょう。

私は知らなかったのですが、マイクロソフトも約2週間前に、同様のサービスを提供するプラットフォーム「HealthVault」というものを発表したそうです。

いよいよ、IT界の巨人たちも健康業界に参入ということですね。それだけ世界的にみても健康というものへの意識の高まりがあるということでしょう。

サービスの概要はよくわかりませんが、Google やマイクロソフトですから、他よりも一味違った便利なシステムを提供してくれると期待してしまいますね。

しかし、心配なのは個人データの流出です。
健康データというものは、個人情報中と個人情報といってもよいぐらいですから、このあたりはしっかりしてもらいたいですね。
いくらセキュリティーが十分だといわれても、自分の健康データを外部のサーバーに置くわけですから不安がないといえばウソになります。
納得できるようなセキュリティー対策を示してほしいものです。

まあ、とにもかくにも、どのようなものが登場してくるか楽しみです。

---
参照サイト
COMPUTERWORLD.jp
「グーグル、個人の健康情報を記録・管理できるオンライン・サービスを提供へ」
http://www.computerworld.jp/topics/Web20/83389.html

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2007/10/22 23:43
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2007.10.21

ニオイでダイエットできるかも

大阪大学などが学会で発表した研究内容が注目を浴びているようです。

それは、キンモクセイの香りを嗅ぐと食欲が抑えられ、ダイエットに効果がるというものです。

キンモクセイは、本当に良い香りがします。私はあの香りが好きです。秋という季節を感じることもできるし。

さて、私は実体験上、香りによって食欲がなくなる、あるいはお腹が一杯になることはあるのではないかと思います。

キンモクセイの香りで食欲が落ちたという経験はないですが、ずっと同じニオイを嗅ぎ続けるとお腹いっぱいに感じることは体験をしたことがあります。

学生時代に（随分前の話ですが）、パン工場でバイトしたことがあるのですが、そのときはパンが食べられなくなるとともに、日頃の食事も進まなくなったのを憶えています。

決してパンのニオイが嫌いだったということはないのですが、なぜかお腹いっぱいになりました。しかも知らないうちにパンに飽きていたのですね。

工場で余ったパンをもらったときもあったのですが、自分では食べられなかったですね。

そのようなわけで、ニオイによって食欲を抑えられる可能性はあると私は思います。
なんか、ニオイによるダイエットツールなんて作ったら売れるかも。もしかして特許なんか取れたりして。

よくケーキが好きでケーキ屋さんになったり、働いたりしているひといるけど、日頃ケーキ食べる気になるのかなあと思います。
きっと全然問題ないというひともいるんだろうなあ。
私もケーキが好きだけど、もしケーキ屋さんで働いたら、ケーキを食べられなくなってしまうかもしれません。

なんか、話が食べ物の方に逸れていってしまいましたが、ダイエットしたい方、キンモクセイの香りを目一杯嗅いでください。（笑）

---
参照サイト
・TBS News 「ダイエット効果も？キンモクセイ香る」
http://news.tbs.co.jp/20071020/newseye/tbs_newseye3687242.html

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2007/10/21 19:54
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2007.10.20

メタボ基準値、肥満学会が反論

昨日の記事に書いたように、東北大学が現在とは違うメタボリック症候群のウエスト基準値を提唱したのですが、早速、肥満学会が反論しました。

肥満学会いわく、

「今までどおりで変わりない。つまり、男性は85cm、女性は90cmが、基準値である」

と主張を繰り返しました。

どうもしっくりこないのは、根拠が見えてこないからでしょうか。
主張しているようなメタボリックの基準値になるという理由がはっきりと示されていません。
特に、女性の基準値が男性よりも大きいのは、世界中で日本だけです。
どうして、そのようなことになるのか納得できる論理がまったく見えてこないのです。

肥満学会にぜひお願いしたいですね。
基準値の根拠と、日本だけ女性の値が男性を上回っているという状況に問題がないということを明確に示して欲しいものです。

---
参照サイト
・MSN 産経ニュース
異論のメタボ基準「従来通り」　肥満学会がメッセージ
http://sankei.jp.msn.com/life/body/071019/bdy0710191836007-n1.htm
・本ブログ関連記事
女性のメタボ危険ウエスト値は80cm！？
http://yoritatsu.blog76.fc2.com/blog-entry-397.html

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2007/10/20 21:50
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2007.10.19

女性のメタボ危険ウエスト値は80cm！？

東北大学が10月18日、メタボリック症候群の危険性がある女性のウエスト基準値は80cmであると発表しました。

ご存知のとおり、日本で現在政府から発表されているメタボリックのウエスト基準値は、

男性　85cm
女性　90cm

です。
ということは、今回の発表で女性のメタボリックのウエスト基準値は、一気に10cmも減少したのです。
なんか、かなりいい加減だなあという感想です。

そもそもこの基準値はかなり議論があります。
以前、メタボリック症候群の診断基準作りに取り組んでいる国際組織IDFが、日本人向けウエスト基準値は「男性90cm、女性80cm以上」と発表しました。

国際基準と国内基準がまったく違います。
個人的には私は、現在の国内基準では、女性＞男性となっておりかなり疑わしい気がします。
平均の体格から考えると、女性＞男性はあり得ないと思えるのです。

まあ、あくまで感覚的な考えではありますが、女性＞男性のような基準値を定めているのは日本だけではないでしょうか。

今回の発表で、国際的な基準値に近づきました。これを機に公式な数値を見直すべきだとおもいます。

そりゃ、なるべく基準値を厳しくした方が多くのひとが気をつけることにはなりますが、無駄に不安を煽っているようにしか見えないのです。

政府にはぜひ一考を。

---
参照サイト
・CNET Japan
「東北大学、メタボの危険値は女性でウエスト80cm、家庭血圧も診断に有用」
http://japan.cnet.com/news/tech/story/0,2000056025,20359113,00.htm
・本ブログ関連記事
「メタボリックのウエスト値はどれが正しいのか？」
http://yoritatsu.blog76.fc2.com/blog-entry-276.html

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2007/10/19 20:21
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2007.10.18

メガフードが流行！

お店ウラ模様

今日はダイエット中のひとにはちょっとつらい話題です。（ごめんなさい。）
このブログは美容やダイエットを応援するブログなのですが、それに反することになるかもしれません。

このところ、「メガホニャララ」という商品が流行してきているようです。

マクドナルドの「メガマック」が大ヒットしたのは記憶に新しいと思いますが、実は、ファミリーマートが「メガ弁当」、牛丼チェーンのすき屋が「メガ牛丼」を最近発売し、いずれも好調な売上げの兆しを見せているようです。

世の中、健康志向ということで、ダイエットだ！カロリーコントロールだ！と騒いでいる一方で、このようにメガフードが売れているというのも不思議です。
これまた、二極化なのでしょうか。抑制している人はすごく抑制しているのですが、食べるひとは滅茶苦茶食べているというい状態なのかもしれません。

一説には、テレビの大食い番組の影響だともいわれています。
確かにあれを見ていると、目いっぱい食べてみたくなります。

でも、私もそうなのですが、ときどきコントロールを外して食品の種類とか量とかまったく何も気にせずに食べたくなることがあることは確かです。

そんなときには、このようなメガフードを注文するものいいかも知れません。

毎日はまずいと思いますが、1ヶ月に一回ぐらいはストレスを吹き飛ばすつもりで、自分へのご褒美を考えたらいいと思いますよ。

それでは、また。

---
参照サイト
JCASTニュース
「ギャル曽根」効果で大食い人気　特大「メガ牛丼」「メガ弁当」登場
http://www.j-cast.com/2007/10/17012324.html

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2007/10/18 22:42
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2007.10.17

上野樹里セカンドライフ内ファイブミニCM公開

「上野樹里さんが操作するアバターと一般ユーザーのアバターが共演する「ファイブミニ」のCMがSecond Life内で撮影され、Webサイトで公開された。」（※1より抜粋）

と、このようなニュース記事がありました。

セカンドライフを皆さんはご存知ですか？
私は、セカンドライフの名前と、それが仮想空間であることと、その中でアバターがいろいろと活動できてお金を稼いだりもできるということぐらいしかしりません。
実際に自分で体験したことはありません。

ニュース記事の中で、「セカンドライフの中でCMが撮影された」というところがあまりピンとこないのですが．．．
仮想空間の中でCMを撮影するってどういうことなんだろう？

とにかく細かいところは置いといてCMを見てみました。

こちらです↓
http://www.fibe-mini.jp/

感想はというと．．．うーん、ビミョーかなあ。
まあ、アバターは確かに上野樹里の雰囲気を出していますが、ちょっとインパクトに欠けるかな。

それより、同じサイト内にあるスーパーレタスとグレートレモンのページで流れているロック調の音楽の方がインパクト強いですね。↓
http://www.shin-shohin.jp/

ところで、ファイブミニといったら、やはり食物繊維。食物繊維といえば美容と健康に欠かせないものです。（強引にブログテーマに結びつけようとしています）

皆さんは、食物繊維を意識してとっていますか。
私は、ご飯を炊くときに、白米と一緒に押麦を混ぜています。
メニューを考える必要もなく、簡単に食物繊維を摂取できます。
物ぐさなひとにはおススメの方法です。

---
その他参照サイト
・ITmedia News 「上野樹里のSecond Life CM公開」（※1）
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0710/17/news078.html

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2007/10/17 22:21
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2007.10.16

占いサイトでダイエットプログラム

10月16日、つまり今日ですが、

～女の子自身がサイトを使って毎日を楽しくできる～
女の子を楽しむMy占いサイト「Plumoi(プルモア)」

がリニューアルオープンしました。

「プルモア」は占いサイトなのですが、サイトのコンテンツの中に、毎日の健康とダイエットのためのサポート・ツールがあります。
「体重を入力するとグラフが表示されて、お月さまや生体リズムからのさまざまなアドバイスも見れちゃいますよ」ということです。

ダイエットに興味があるひとは登録して利用してみてください。

ところで、サイトには、お試し診断というものがあって「あなたの中にひそむ子どもはこんな子！」と診断結果を見ることができます。

私もやってみました。結果は、

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CHAKARI [チャカリ]
ちゃっかりしてるチャカリ。外でハキハキ、家ではのんびり。いつも頭の中でそろばんをハジいて、ロマンと現実どちらも重視。
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うーん、ロマンと現実どちらも重視というところは当たっているような気がします。
でも、「いつも頭の中でそろばんをハジいている」というのは、いやだなあ．．．
そんなことはないと思うんだけど．．．

～女の子自身がサイトを使って毎日を楽しくできる～
女の子を楽しむMy占いサイト「Plumoi(プルモア)」
http://www.plumoi.jp/