コンビニ弁当利用者が激減

近年、コンビニ弁当の利用者が大きく減ってきているようです。
調査によると、7年間で半減しているということで、これはすごいことですね。

原因は、コンビニ自体の利用も減っているということと、いわゆるホカ弁のようなお持ち帰りの弁当屋さんや、デパ地下、スーパーなども弁当に力を入れており、競争も激化しているということです。

そういえば、自分も4、5年前は毎日のようにコンビニの弁当を利用していましたが、すっかりそれがなくなりました。

今考えると、結構お金の無駄だったなあと思うのですが、やはり仕事が忙しいと自炊はきついですから、ついついコンビニに頼ってしまうんですよね。

でも、やっぱり家で作ったほうが、経済的にもいいし、おいしいですね。
（たとえ、料理が下手でもそう感じます。）

そういえば、コンビニの弁当だとゴミがすぐかさばってしまうのもよくないですね。

きっと、ほぼ毎日コンビニの弁当にお世話になっているひとも思いますが、週に1、2日でも自炊にすると、お金の減り具合が違うと気付くと思いますよ。

それでは。

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参照サイト
･Yahoo Japan ニュース
「コンビニ弁当大苦戦中　この7年間で利用が約半分」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080706-00000000-jct-bus_all

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

女性向け健康情報サイト「Woman view（ウーマンビュー）」オープン！

昨日、女性のための健康情報サイト「Woman view（ウーマンビュー）」がオープンしました。

完全に女性をターゲットとしたサイトです。

ほぼ健康サイトの定番となっている健康管理機能なども備えています。

チェックしてみてください。
サイトはこちらです。

Woman View
http://www.kampo-view.com/wv/

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参照サイト
･JCASTモノウォッチ
「女性のための健康情報サイトをオープン 」
http://www.j-cast.com/mono/2008/07/01022758.html
･Woman View ホームページ
http://www.kampo-view.com/wv/

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

便秘解消法

便秘に悩んでいるひとは多いではないでしょうか。
AllAboutの記事に便秘解消法が載っていましたので紹介したいと思います。

記事によれば、便秘を解消するには次のようなポイントが挙げられています。

･ ビフィズス菌などの善玉菌を増やす。
･ 食物繊維を1日20〜25グラム摂る。
･ 水分をたっぷりと摂る。
･ 朝食は絶対に抜かない。
･ 朝食後に排便する習慣をつける。
･ 便意を我慢しない。
･ 運動する習慣をつけて腹筋などを鍛える。
･ 下剤を常用しない。
（※1より引用）

朝食を抜かないというのは意外ですね。
やはり不規則な食事はよくないようです。

あとは、運動をするということですね。
歳とともに、腸が老化してしまうのでそれを防ぐということです。
これ自分にもあてはまるので、腹筋するようにします。
家での腹筋運動やもも上げ運動でも効果あるようですよ。
外が雨なので家で少しでも運動しましょう！

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参照サイト
･AllAbout
便秘を解消して肌も体も若返り！（※1）
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20080628A/index2.htm

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

ミネラルウォーターより水道水のほうが安全！？

ミネラルウォーターと水道水、どっちが安全だと思いますか？

当然ミネラルウォーターと答える人が多いかも知れません。
でも、実は水道水のほうが安全基準としては高いそうです。
知らなかった。

例えば、フッ素は2.5倍、マンガンは4倍、ヒ素、ホウ素、亜鉛などは約5倍と水道水のほうが安全基準が高いそうです。
しかも、他の有害成分に関してもすべて水道水のほうが高いか同じということです。
これは意外でした。

あと、気になるのは味ということですが、これは塩素の量が大きく影響しています。
水道水のほうが塩素の量が多いということでそう思われるようです。
ちなみに、塩素は人体にとって有害物質ではありません。

しかし、塩素は揮発するので、水道水をコップに汲むなどしてしばらく置いておくと抜けるそうです。
しかも最近はほとんど塩素も気にならないようになっています。
実際、私も水道水を飲んでいますが、塩素を感じたことはありませんね。

皆さんも、あまり先入観にとらわれず、水道水を見直してみませんか。

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参照サイト
･AllAbout
これでもまだ水を買い続けますか？
http://allabout.co.jp/family/yarikuri/closeup/CU20080624A/index2.htm

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine

「Lococom（ロココム）」に健康管理機能

最近、健康管理の機能をもったサイトがPC版にも、携帯版にも、続々登場しています。

そして、また新しいく健康管理機能をオープンしたサイトがあります。
地域コミュニティサイト「Lococom（ロココム）」というサイトです。

体重や身長、体脂肪などの健康データ、さらに飲酒量や喫煙量などのデータも入力･管理できるようです。

また、グラフ化したり、それをプリントアウトしたりできるようなので、興味のある人はチェックしてみてください。

健康もダイエットもまずは記録することからはじめましょう！

Lococom のホームページはこちらです。
http://www.lococom.jp/

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参照サイト
･BB Watch
ネクスト、地域コミュニティ「Lococom」に健康管理機能を追加
http://bb.watch.impress.co.jp/cda/news/22286.html
･Lococom ホームページ
http://www.lococom.jp/

Author: Youki Oritatsu / Rocco & Rochaine